przed po

1..nie rob fazy nasycenia... 2..gluta lepiej po treningu... 3..po treningu top mass.... 4...przed snem zjedz...bialko... Pozdrawiam vegas

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta + testosteron , odstęp 7tyg [...]

[...] na badania czy test ruszył? Zbadać estro i testosteron czy coś jeszcze? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2016-01-26 20:44:24 Okres półtrwania clomidu to około 5-6dni . Czekasz około trzech tygodni po odbloku ibadasz poziom LH I FSH, jeszcze testosteron, estradiol możesz zbadać prolaktynę czy progesteron jak nie badałeś wcześniej przed pct.

dzieki za kompetentną odpowiedz Dariusz;) mam jeszcze pytanko odnośnie węgli- mówisz zeby dodać 50g przed treningiem ryzu (lub czego innego) - od razu mam je dodać czy po tych 2 tygodniach ? (kiedy woda zejdzie) ? mam jeszcze do dyspozycji Vextrago z PVL - stosować? po treningu juz nie jeść węgli? odnośnie ładowań - mowisz ze wszystko zostaje tak [...]

a co mi lekarz przepisze :D? chyba viagre ... zobacze jak po odbloku jeszcze jednym nic niepomoze :P to pojde do lekarza :((( przed chwila probowalem z kobitka sexu i powiem wam ze ledwo ustal xD ale dal rade... wiec niejest najgorzej ale wciaz czuje ze libido niskie ;p zawsze mialem bardzo wysokie zamlo tescia poprostu :( pociagnelem

[...] niesportową rywalizację, niż gdyby tego zakazu nie było. Teraz Ci co maja kasę, mogą koksować do woli i przebierać w dobrych niewykrywalnych środkach, a reszta w obawie przed wykryciem musi być czysta. A wiadomo ten co koksuje ma większa szansę na zwycięstwo, a co za tym idzie zgarnia większa kasę i koło się zamyka. W dzisiejszych czasach [...]

W takim razie trzeba mieć nieźle nasrane w głowie, żeby się koksować na poziomie amatorkism. Po co to ? Ale tak jak piszesz, koksu który by cię uchronił przed KO jeszcze nikt nie wymyślił :)

zostalo mi troche tych tabsow i chcialbym je jak najlepiej wykorzystac, wiec brac tak jak kaze producent czy tylko po treningach silowych i aerobowych ? krucho u mnie ze sniadaniem w tygodniu ( zazwyczaj sa to platki z mlekiem + jakie kromki, pizzowki w szkole ) to moze z rana 2 tabsy przed platkami ? podobno zatrzymuja one katabolizm po spaniu ?

[...] dni ubędzie jeszcze 1-2 kg. -------------------------------------------------------------------------- W tej chwili mam znaczną nadwagę bo aż 15 kg, które chciałabym zrzucić przed ciążą. Nie wiem jak będę zachowywać się w trakcie ciąży, czy będę dużo jadła czy też normalnie. W każdym bądź razie nawet gdyby udało mi się nie podżerać zbytnio w [...]

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300g B42 T44 W113 II śniadanie ok. 11 Chleb żytni razowy 200g Polędwica z piersi kurczaka 150g Pomidor 150g B42 T6 W95 Obiad (przed treningiem/ogolnie to na obiad jadam to co jest, tylko, że z ryżem) ok. 16:30 Ryż Sonko Parbolelo 100g Oliwa z oliwek 5g B8 W6 T79 Po treningu ok. 21 Makaron [...]

Po rezonansie najlepiej odczekać kilka godzin, bo czasem po badaniu mogą wystąpić reakcje uboczne na środki kontrastowe. Zazwyczaj są to zaczerwienienie, swędzenie czy delikatna wysypka na twarzy. Po badaniu dobrze jest wypić wapno. No i pamiętaj aby zrobić przed badaniem poziom Kreatyniny.

[...] treningu 90g gainera z mono 4.omlet lub jajka na miekko ew.ryba z ryzem 5.kolacja to głównie kanapki z:twarogiem,serem zoltym,szynka z indyka itp. do tego jakies warzywo 6.przed snem jogurt z bananem ale czasami tez jajka na miekko 7. na koniec odzywka bialkowa 30g No i to tyle,tylko prosze nie mówcie mi ze musze z waga latac i wazyc wszystkie [...]

ja biore po 2 śniadaniu i przed treningiem w dni nie treningowe po 2 śniadaniu i po obiedzie - i jest ok

pisales ankieta...chyba chodzilo o to,a jak nie to nie smiejcie sie za glosno hehe podam wszystko przed wypadkiem i po 1.WIEK:19 2.WAGA: 111/95 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 47/41 KLATA: 128 UDO: - TALIA: 92/85 5.STAZ NA SILOWNI: 5/teraz przerwa 8.TRENING:byl masowy,3razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad pol [...]

[...] w sosie pomidorowym jest naprawde minimalna ilosc(lyzeczka)wiec to raczej nie zaszkodzi tym bardziej ze jest tego taka ilosc ze starczy na 3 takie posilki. Wiem wiem ze przed i po treningu jeszcze jakies bialko, bede szamal piers z kurczaka ew. jakas odzywke bialkowa. Dzieki za info dotyczace tego makaronu :P Jakiego gainera lepiej kupic, [...]

[...] kreatyną przyczynia się do wzrostu masy, siły i szybkości mięśniowej. Jest doskonałym środkiem ergogenicznym wspomagającym krótkotrwałe, intensywne wysiłki sportowe w przedziale od kilku do kilkunastu sekund. Kreatyna (gromadząca się w mięśniach pod postacią fosfokreatyny) przyspiesza regenerację cząsteczek ATP – bezpośredniego [...]

i tylko dodam jeszcze aby stosowal kreatyne bez fazy nasycenia bierz 5 gram na czczo z rana na 30 minut przed posilkiem w dni nietreningow w dni treningowe natomiast stosuj 1 dawke rano a 2 tuz po treningu lub tylko po treningu

[...] jak to jeszcze raz jest:3x dziennie gainera po 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak [...]

[...] ze krete brać po całym cyklu inni ze po samej mecie tak i jedni ze to mogą być objawy gino inni znowu ze nie możliwe przy takiej dawce... Mógłby ktoś rozwiać wątpliwości ? I napisać czy nikt na cyklu nie odczuwał przy dotyku sutka jakby coś w rodzaju bólu ? Może to normalne podczas cyku a może porostu wkręciłem sobie coś z obawy przed gino ?

Temat Haye jest zamknięty jak to Władek powiedział, dużo mordką kłapał a na koniec się obsrał przed oby dwoma braćmi. Z jego niepewną szczęką to z oboma braćmi padłby na dechy jak kawka . Z Vitkiem pewnie zawalczy jak ten będzie po 40stce i w rozsypce czyli wtedy kiedy będzie stwarzał małe zagrożenie dla Angola. Ale znając Vitka to odejdzie z [...]